Khi xảy ra tình trạng nám da việc đầu tiên là bạn không được hoang mang mà tìm ngay một phương pháp trị nám không chất lượng, cần tìm hiểu nguyên nhân bản thân bị nám từ đó có phương án điều trị thích hợp. Không nên sử dụng các phương pháp điều trị nám chưa được kiểm chứng để tránh gây hậu quả tiền mất tật mang. Hôm nay, mỹ phẩm blue sẽ hướng dẫn bạn các giải pháp trị nám da ở tuổi trung niên hiệu quả nhất.

  1. Ăn uống khoa học

Ở độ tuổi này, phụ nữ cần cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ và Vitamin, uống nhiều nước. Điển hình là ăn nhiều rau củ, hoa quả trái cây như : rau cải xanh, cà chua, trà xanh, cam, … Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện nám da mà còn khiến cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, da dẻ căng tràn sức sống, tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi chúng ta kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới có hiệu quả.

Ăn uống khoa học

  1. Thực hiện lối sống lành mạnh

Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ nghỉ điều độ. đặc biệt là không nên thức khuya, ngủ trước 11h tốt nhất là 10h tối. Hạn chế stress, căng thẳng, tham gia tập thể dục, Yoga, Gym,…

  1. Chăm sóc da đúng cách

Mặc dù tình trạng nám da có nhiều nguyên nhân đến từ bên trong cơ thể nhưng các tác nhân bên ngoài cũng là yếu tố không nhỏ ảnh hưởng đến biểu hiện nám, chính vì vậy một chế độ chăm sóc da đúng cách giúp cải thiện tình trạng nám hiệu quả.

Chăm sóc nám da đúng cách

  1. Hạn chế tia UV, bảo vệ da

Tia UV luôn xuất hiện ngay cả khi trời râm mát, và có thể xâm nhập vào da ngay cả khi bạn ngồi trong nhà, chính vì vậy thoa kem chống nắng hàng ngày là biện pháp bảo vệ làn da hiệu quả trước tác động từ môi trường và Mặt Trời.

Hạn chế tia UV, bảo vệ da

  1. Sử dụng mỹ phẩm khoa học

Hãy là người tiêu dùng thông thái khi lựa chọn các dòng sản phẩm uy tín, an toàn, thân thiện với làn da, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt là chọn dùng serum trị nám Control Melasma Serum rất hiệu quả của mỹ phẩm blue.

  1. Điều trị laser

So với các phương pháp điều trị tận gốc trên, biện pháp laser điều trị nám ngay tại thời điểm cho kết quả nhanh, tuy nhiên biện pháp này chỉ điều trị được phần ngọn, không điều trị được tận gốc, nên đây là phương pháp trong ngắn hạn, về lâu dài để nám da không xuất hiện trở lại nên thực hiện các phương pháp ở trên.

Trên đây là nguyên nhân và cách điều trị nám dành cho phụ nữ ở độ tuổi trung niên. Hi vọng rằng, bài viết sẽ giúp ích cho các chị em có định hướng điều trị nám da rõ ràng và đúng hướng.

Nếu đã trị nám da bằng những cách trên thành công, thì bạn cũng nên biết thêm những cách chăm sóc cho da trong và sau quá trình trị nám ngay tại đây.